Согласно восточной мудрости существуют 3 вещи, на которые можно смотреть бесконечно: звездное небо, горящий огонь и танцующая женщина. Танец – является самым веселым видом здоровых и полезных упражнений, занимаясь которым, вы забываете о времени. Не обращайте внимание на мнение других, запишитесь на курсы, ведь танец это польза для вашего тела и духа. Существует немало танцевальных стилей укрепляющих здоровье и красоту. Здесь мы разберем самые полезные и несложные танцы.

cardiostriptease

Клубные танцы

Клубные танцы – это смесь движений которые вы только в состоянии проделать. Данный вид танцев представляет собой комбинацию различных стилей (хауз, транс, фанк, степ). Однако, не нужно думать что в таком танце нет ничего красивого. Создайте свою собственную комбинацию движений, и вас ждет успех на дискотеке. Важная особенность клубных танцев – это то, что вы можете танцевать их в одиночку и с партнером или даже с группой.

Что дает вашему здоровью клубные гимнастические танцы:

  • психологическое освобождение;
  • помогает получить фигуру;
  • укрепляет дыхательную систему и мышцы ног;

Этот вид идеально подходит для тех, кто любит много танцевать.

Латиноамериканские танцы

Вы, вероятно, видели их в кино. Эти энергичные, чувственные и пламенные движения гарантируют физическую форму и замечательное настроение на долгое время. Вы получите удовольствие, изучая необычные для вас шаги и повороты. Только вслушайтесь в эти названия – мамба, румба, джайв, сальса! Этот стиль очень популярен и в музыке, литературе и кино.

Что дает вашему здоровью латиноамериканские танцы:

  • сжигают огромное количество калорий;
  • улучшает координацию;
  • корректируют форму талии;

Хорошо подходит для чувственных женщин с сильным характером.

Ирландские танцы

Независимо от широко распространенного мнения, ирландский танец это не просто стук каблуков. Это искусство включает в себя самые различные манеры исполнения, а их форма может быть как групповой, так и индивидуальной. У Ирландских танцев есть странная особенность: многие из тех, кто начал изучать их в фитнес-клубах, идут в специализированные секции, чтобы научиться, лучше танцевать в группе. Они говорят, что это незабываемое ощущение – чувствовать себя частицей огромного целого, движущегося в одном направлении. Кроме того, ирландские танцы это не просто движения и ритм, это также великолепное шоу, состоящее из музыки и импровизации.

Что дает вашему здоровью ирландские танцы

  • корректирует ваши формы;
  • повышает выносливость;
  • тренирует чувство ритма.

Идеально подходит для тех, кто совершенно не умеет танцевать.

Танец живота

Танец живота – самый древний танец из популярных сегодня. Его особенность – это способность танцовщицы, управлять каждым мускулом. Говорят, он появился из-за банальной борьбы женщины за внимание своего мужа. Однако, у этого танца есть также и другие полезные особенности. Например, танец живота – удивительное средство против почти всех болезней. Но главный секрет в том, что он помогает женщине освободиться в психологическом отношении, чувствовать себя лучше, независимо от ее возраста, веса, роста и других не столь важных параметров. Танец живота – прямой путь к любви, во всем смысле этого слова.

Что дает вашему здоровью танец живота:

  • положительно влияет на спину;
  • тренирует мышцы бедер, что является превосходной подготовкой к рождению малыша;
  • помогает восстановить фигуру после родов.

Идеально подходит для будущих и нео мам.

Стрип-Пластика

Это нечто иное, чем упражнения с шестом. Вы можете записаться на курс стрип-пластики в любом современном стрип-клубе, изучая различные акробатические движения.

Что дает вашему здоровью стрип-пластика:

  • обучение красивым движениям;
  • работа с мышцами рук, груди и живота;
  • помогает быстро накачать ягодицы.

Эти гимнастические танцы отлично подходят для тех, кто хочет хорошо управлять своим телом.

Оставайтесь на сайте