normalnoe-techenie-beremennosti-2Во время беременности женщины страдают от наплыва противоречивых чувств, испытывают очень много новых ощущений. Они могут радоваться и сильно расстраиваться, одновременно смеяться и плакать. Будущую маму постоянно сопровождают страхи: страх перед родами, страх за ребенка. Но это – нормальное явление и не является чем-то особенным. Всегда нужно помнить, что все хорошие и плохие эмоции отражаются на малыше. Будущей мамочке нужно волноваться как можно меньше.

Большинство стрессовых ситуаций вполне можно избежать, главное помнить, что все они из-за того, что начинается совершенно новая, незнакомая жизнь. Беременность – всегда шаг в неизвестность. Поневоле начинаешь собирать любую информацию. 

Особенно любят делиться советами женщины “бывалые”. Они с удовольствием расскажут о своих беременностях и сообщат множество народных примет и полезных советов. Народная мудрость не всегда является правдой. Поэтому, прислушиваясь к советам, надо иметь крепкие мозги.

normalnoe-techenie-beremennosti

Частыми спутниками будущих мам являются анемия, изжога, варикозное расширение вен при беременности. Чтобы уберечься от всех этих неприятностей и избежать запоров на ранних сроках беременности, нужно следить за своим рационом. Не надо есть: жирное, очень острое, кислое, соленое, грибы, горох, цитрусовые, вкусности с масляными кремами, поменьше консервов. Чтобы обеспечить нормальное течение беременности, нужно включить в рацион:

  • овощи, фрукты, ягоды, избегая аллергенов;
  • молочные продукты;
  • нежирное мясо, рыбу;
  • сухофрукты и зеленый чай.

Нужно помнить, что лучше не доесть, чем переесть. Не нужно много есть на ночь.

Ожидание малыша – мощный стимул, чтобы распрощаться с любыми вредными привычками. Откажитесь от алкоголя и сигарет! Сделать это стоит ради собственного здоровья и, конечно же, ради здоровья маленького человечка. Также не стоит злоупотреблять медикаментами. Не нужно самой лечить недомогания и простуды. Любое лечение беременной женщины должен проводить только врач, именно он с точностью может определить, является ли та или иная проблема нормальным течением беременности или нет. Не нужно лечиться “на всякий случай”.

Оставайтесь на сайте