uxod-za-kozhej-v-35-letВам за 30 и вы готовитесь к лету? Лето – это пора отпусков. А еще – это время, когда мы можем позаботиться о своем здоровье и красоте, чтобы подольше сохранить молодость. Тем более, что уход за кожей в 35 лет можно превратить в настоящее удовольствие! 

Следим за рационом

Прежде всего, следует позаботиться о своем рационе. Летом яркие солнечные лучи воздействуют на нашу кожу, обезвоживают ее и ускоряют процесс старения. Этому можно помешать, если включить в рацион ягоды, фрукты и овощи. В них содержатся антиоксиданты, флавоноиды, витамины Е и С – все эти вещества замедляют процесс старения. Интересно, что растения вырабатывают их для того, чтобы защитить себя от солнца. Больше всего этих веществ в ягодах и фруктах темного цвета – например, в винограде, он даже считается лидером. Далее идет черника, черная смородина, гранат, болгарский перец, помидоры… Список можно продолжать, ведь овощи и фрукты – это бесценный источник витаминов и антиоксидантов. Кстати, из свежих овощей и фруктов можно делать замечательные домашние увлажняющие маски!

Увлажняем кожу

Уход за кожей в 35 лет предполагает и потребление достаточного количества жидкости. В день надо выпивать не менее 2 литров – включая суп и любые напитки, кроме алкоголя. В жару влага с поверхности кожи испаряется активнее, и без увлажнения изнутри, кожа может быстро превратится в обезвоженную. Не забывайте, каждый раз выходя из дома, наносить на лицо увлажняющий крем. Выбирайте самую легкую консистенцию! На ночь можно наносить увлажняющую сыворотку. Жирные питательные кремы лучше оставить для зимы.

Защищаем кожу от солнца

Если вы привыкли летом загорать и не боитесь солнечных лучей, вам понадобится крем не только для пребывания на солнце, но и тот, на котором написано «после загара». Конечно, можно использовать любой другой крем с подходящими свойствами. Но как правило, в готовых средствах «после загара» собраны все необходимые компоненты для того, чтобы успокоить раздраженную кожу. Если вы все-таки предпочитаете обычные кремы, стоит выбрать те, в состав которых входит экстракт алоэ и витамин Е. Они помогают охладить и успокоить кожу.

Правильно очищаем лицо

Летом наше лицо требует не менее тщательного очищения, чем в любое другое время года. Для этого лучше всего выбирать легкие средства – пенки или муссы – и ни в коем случае не мыло, иначе кожа будет пересушенной. Также не желательно пользоваться лосьонами на спиртовой основе.

А вот глубокий пилинг (так же, как и отбеливание кожи), стоит отложить до осени. Такие процедуры травмируют эпидермис и повышают риск солнечного ожога.

Статья подготовлена автором сайта http://peperoncino.ru/

Оставайтесь на сайте