vidy-sportivnogo-pitaniyaВсе больше людей стали обращать внимание на здоровый образ жизни и активно заниматься спортом. Ведь занятия спортом улучшают самочувствие, позволяют хорошо выглядеть и добавляют энергии и уверенности в себе. Но спорт – это не только упражнения, тренажеры и спортивная форма. Это еще и сбалансированное правильное питание, позволяющее организму восстанавливать затраченную энергию. Спортивное питание представляет собой одно, либо несколько каких-либо пищевых веществ, необходимых для развития организма, в концентрированной форме. 

Существует несколько различных видов спортивного питания. В зависимости от назначения выделяют следующие группы:

  • Препараты, применяемые для наращивания мышц – сюда входят различные аминокислотные комплексы, креатин (аминокислота, которую используют для наращивания «сухой» мышечной массы) и протеин. Такие препараты позволяют людям, занимающимся спортом, быстро набирать мышечную массу.
  • Препараты, применяемые для сжигания жира (уменьшения жировой прослойки). Наиболее часто в их состав включают кофеин, йохимбин, вещества, повышающие уровень тироидных гормонов. Эти вещества предназначены для придания фигуре «рельефности», но использовать их надо только в комплексе с другими препаратами. Использование их в качестве средства для быстрого похудания может привести к проблемам со здоровьем.
  • Препараты, применяемые для увеличения интенсивности и длительности тренировок. В эту группу входят различного рода энергетики, витаминные добавки, гейнеры (углеродные смеси), а так же незаменимые аминокислоты ВСАА, предназначенные для восстановления организма после нагрузок и увеличения скорости мышечной массы.
  • Препараты, применяемые для предохранения суставов от повреждений. В их состав входят вещества, необходимые для формирования и восстановления хрящей, поддержания нормальной работы суставов и связок.
  • Препараты для общего укрепления организма. Сюда входят различные витаминные комплексы, обеспечивающие организма необходимыми микроэлементами.

Все виды спортивного питания продаются в специализированных магазинах. Однако, если Вы не хотите тратить время на поиски места, где располагается ближайший к Вам магазин спортивного питания, воспользуйтесь Интернетом.

Оставайтесь на сайте